Тревога не обязательно выражается в прямом беспокойстве о чем-то, она бывает скрытой и неочевидной. Волнение о событии не всегда связано с ним напрямую.

Например, тревога может смещаться с объекта на объект. При аэрофобии человек боится полётов, а на самом деле это смещение страха. Тревожит не полёт, а другая причина, но она в сознание проникнуть не может. Поэтому страх находит свое воплощение иным, более доступным способом.

Часто неврозы «выскакивают» после травматичных событий. Притом травмы в сознании нет, о ней не думают, но тревога осталась и развернулась вовсю. Допустим, превратилась в панические атаки. Поэтому кажется, что паника существует как бы сама по себе и вообще без причины. Это не совсем так.

Вот некоторые неочевидные проявления тревоги.

  • Страсть к уборке и бесконечное наведение блеска. Раздражение из-за малейшего загрязнения.
  • Чрезмерное беспокойство о микробах и болезнях. Может выражаться ещё в озабоченности качеством продуктов, попытке найти только самое экологически чистое.
  • Контроль всего вокруг.
  • Неготовность к рискам и даже минимальным изменениям.
  • В любом деле рисуются страшные последствия. Если сын хочет в парк развлечений, тревожная мать уже заранее видит его покалеченным и не желает отпускать.
  • Некуда деть руки. Они всё время что-то делают: теребят, крутят, чешут, поправляют.
  • Беспокойный сон в отсутствии явных причин для этого.
  • Пунктуальность, аккуратность, перфекционизм, возведённые в абсолют.
  • Различные страхи, особенно у детей

Противотревожные препараты, к которым часто прибегают, могут убрать симптомы и дают временный облегчающих эффект. Если тревога носит психологический характер (а это большинство случаев), пустырник и валерьяна не помощники. Можно воспользоваться успокоительными перед волнительным событием, если вы не в состоянии справиться самостоятельно с напряжением. Но если тревога — регулярный спутник вашей жизни, следует искать ее глубокие корни, а не подавлять препаратами.

5 октября, 2020 в 15:40, в категориях: Тягостные чувства