Почему депрессия не проходит?

19 февраля, 2018 в 23:49

«Когда это все кончится и мне станет легче?» — думает человек в депрессии. Иногда ему кажется, что состояние немного улучшилось и вроде даже проблеск надежды виден на горизонте. Главное, чтобы это не оказалось ложной надеждой, ведь для депрессий характерно плавное течение с периодическим выныриванием на поверхность: сегодня лучше, завтра хуже. И свойство проходить самостоятельно имеют[…..] Читать далее


Борюсь с депрессией: а стоит ли?

8 февраля, 2018 в 20:32

Я уже много раз писала, как выйти из депрессии. И если посетить любой сайт с вопросами для психологов, он тоже пестрит темами «как избавиться от депрессии», «что делать, если депрессия» и многими подобными. Действительно, обычно возникает ощущение, что нет конца и края этому тягостному чувству, и вокруг все вечно будет в серых тонах, безжизненное и[…..] Читать далее


Скрытая или маскированная депрессия

15 декабря, 2015 в 01:02

Как правило, больные, страдающие скрытой депрессией, редко появляются на пороге кабинета психолога или психотерапевта. Намного более привычное для них место — это городские поликлиники или частные медицинские центры, где люди, страдающие скрытой депрессией, проходят невролога, гастроэнетеролога, кардиолога, а также запрашивают у терапевта направления на другие обследования. И не просто так. Этих людей действительно беспокоят различные[…..] Читать далее


Сколько длится депрессия

14 декабря, 2015 в 23:18

С симптомами депрессии все достаточно ясно, потому что любой страдающей депрессией человек безошибочно понимает свое состояние. Если это, конечно, не маскированная депрессия. Но осознать факт своей депрессии не значит преодолеть ее. Депрессивное мышление диктует человеку мысли о том, что все усилия бесполезны, а депрессия будет длиться вечно. Так ли это? Ведь на самом деле очень хочется узнать:[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 6

22 октября, 2015 в 02:56

Понимание своей депрессии.На возникновение депрессии влияют разные факторы. Могут быть как психологическое причины, так и физиологические. И сочетание этих двух вариантов в том числе. Комбинация стресса, генетики, гормональных изменений, психологических травм, трагедий способны запустить депрессию.Вы можете точно не знать, что вызывает у Вас это состояние. Однако у вас наверняка есть догадки. Изучайте свою депрессию, исследуйте[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 5

22 октября, 2015 в 02:04

Физические нагрузки при депрессии.Когда у вас депрессия, трудным может оказаться даже просто вылезти из кровати, не говоря о большей физической активности. А идея начать день с прогулки или пробежки может казаться невыполнимой. При этом физическая нагрузка высвобождает эндорфины, которые повышают настроение. Исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки — даже просто прогулки, — могут сделать вас[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 4

21 октября, 2015 в 01:56

Консультирование и психотерапия.Терапия — ключевой момент в лечении депрессии. Может быть, она не работает так быстро, как медикаментозное лечение, тем не менее, исследования показывают, что психотерапия помогает лечению подействовать быстрее и в перспективе дает стабильный долгий результат.Как это работает. Вам может потребоваться увидеться не с одним психотерапевтом, пока вы не поймете, что нашли того, кто хорошо[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 3

19 октября, 2015 в 01:52

Антидепрессанты.Существует достаточное количество препаратов для лечения депрессии. Если выбранное лекарство не будет помогать, врач может предложить другой вариант лечения или комбинацию с другими препаратами. Существует множество вариантов с разными эффектами и побочными действиями.Важно знать. К сожалению, врачи не могут заранее предсказать насколько хорошо то или иное лечение будет работать. Так же, как обезболивающему или снотворному,[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 2

19 октября, 2015 в 01:18

Лечение депрессии.Всем нам иногда бывает грустно. Депрессия — это когда чувство тоски становится таким интенсивным, что вы ощущаете беспомощность, безнадежность или собственную никчемность дольше, чем несколько недель. Иногда у вас также могут возникать трудности с концентрацией внимания или сном и вы можете переживать ужасную усталость большую часть времени.Хорошие новости состоят в том, что на данный[…..] Читать далее


Депрессия. Что делать? Часть 1

19 октября, 2015 в 00:49

Первые шаги на пути к избавлению от депрессии.Вы можете начать подозревать у себя депрессию, обнаружив некоторые из ее симптомов:Вам постоянно грустно и тяжело на душе.Вы часто злитесь.Ощущаете внутреннюю пустоту.Вы потеряли интерес к тем вещам, которые Вам всегда нравились.У Вас были тяжелые времена, когда пришлось справляться со стрессом.Ваша активность заметно снизилась. Да и желания что-либо делать[…..] Читать далее