Если открыть список чувств, вы увидите более сотни разных вариантов —  вот сколько эмоций способен испытывать человек. Чувства помогают нам сориентироваться в собственном отношении к разным явлениям и людям, они направляют и ведут к пониманию себя. 

  • Нравится ли мне новая работа?
  • Что я чувствую, когда мне отказала девушка?
  • Какие ощущения у меня возникают после провала на экзамене?
  • Я пришел в незнакомую компанию, но со мной никто не общается — каково это?
  • Все подруги вышли замуж, а я все еще одна.
  • Давно не видела мать, пришла в гости, а она стала критиковать.
  • Что я чувствую к новому знакомому?

Если мы начнем разбирать все перечисленные ситуации, всплывет множество разнообразных эмоций.

Давайте рассмотрим пример с девушкой, которая отказала (или с мужчиной — не важно). На поверхности лежат обида, досада, разочарование. А если копнуть глубже? Может открыться чувство стыда. Вы и так себе не особо нравились, а тут еще и женщина, с которой вы едва решились познакомиться, дала от ворот поворот. Лучше бы вы вообще этого не начинали, теперь в глазах приятелей будете выглядеть дураком. Как бы сделать, чтобы они не узнали о вашем провале? Вдруг информация всплывет где-то на вечеринке… Хотя это же на вас так похоже — вы всегда позорились на людях. Взять любой пример из вашего детства — мать постоянно наказывала вас на глазах у других. Вы еще помните, как это было неловко — хотелось провалиться сквозь землю. 

Как видите, чувства сопровождают нас на пути всей жизни:  они сложные, комплексные, пронизывают множество разных историй и не всегда бывают приятными. Чувства — это проводник в глубины души. Но мы понимаем только те эмоции, которые легче принять. А за ними порой стоят более глубокие откровения, скрывающие важную правду о нас самих. С этой информацией бывает нелегко встретиться. И тогда все, что от нее остается — это ощущение, какое-то переживание, осложняющее вашу жизнь: 

  • Вина
  • Стыд
  • Ненужность
  • Гнев
  • Беспомощность
  • Печаль
  • Одиночество
  • Ранимость
  • Тревожность

… и многие другие.

Не прислушиваясь к своим эмоциям, мы рискуем жить чужой жизнью, потерять ориентиры и совсем запутаться. Поэтому если вы испытываете тягостные чувства, важно дать себе на них право. И принять любую эмоцию поможет специалист.

Материалы по теме:

25 ноября, 2014 в 12:16, в категориях: Тягостные чувства