Если открыть список чувств, вы увидите более сотни разных вариантов —  вот сколько эмоций способен испытывать человек. Чувства помогают нам сориентироваться в собственном отношении к разным явлениям и людям, они направляют и ведут к пониманию себя. 

  • Нравится ли мне новая работа?
  • Что я чувствую, когда мне отказала женщина?
  • Какие ощущения у меня возникают после провала на работе?
  • Я пришел в незнакомую компанию, но со мной никто не общается — каково это?
  • Все подруги вышли замуж, а я все еще одна.
  • Давно не видела мать, пришла в гости, а она стала критиковать.
  • Что я чувствую к новому знакомому?

Если мы начнем разбирать все перечисленные ситуации, всплывет множество разнообразных эмоций.

Давайте рассмотрим пример с женщиной, которая отказала. На поверхности лежат обида, досада, разочарование. А если копнуть глубже? Может открыться чувство стыда. Вы и так себе не особо нравились, а тут еще и женщина, с которой вы едва решились познакомиться, отклонила предложение. Дальше вы думаете про приятелей и боитесь, что они станут подшучивать. И тут внезапно приходит напоминание из детства — мать постоянно наказывала вас на глазах у других. Это было неловко — хотелось провалиться сквозь землю. 

Как видите, чувства сопровождают нас на пути всей жизни:  они сложные, комплексные, пронизывают множество разных историй и не всегда бывают приятными. Чувства — это проводник в глубины души. Но мы понимаем только те эмоции, которые легче принять. А за ними порой стоят более глубокие откровения, скрывающие важную правду о нас самих. С этой информацией бывает нелегко встретиться. От нее остается лишь ощущение, какое-то переживание, осложняющее вашу жизнь: 

  • Вина
  • Стыд
  • Ненужность
  • Гнев
  • Беспомощность
  • Печаль
  • Пустота
  • Тревожность

… и другие.

Эти чувства уже не привязаны к конкретной причине. Они просто есть. Но не прислушиваясь к эмоциям, мы рискуем потерять ориентиры, запутаться, жить «чужой» жизнью и не испытывать радость. Принять и понять чувства поможет специалист. 

 

Материалы по теме:

25 ноября, 2014 в 12:16, в категориях: Тягостные чувства