Вопрос.

Здравствуйте, не могу побороть апатию, лень. Три года я работал на предприятиях связанных с металлургией. Месяц назад решил плюнуть на работу и просто начал употреблять спиртное. Лишился работы, но уже нашел новую. Загвоздка в том что работа похожая и не приносит никакой радости, в другой отрасли я не могу себя представить так как не имею никаких интересов. Живу с отцом, с матерью не общаюсь. С 12 до 16 лет был предоставлен сам себе, так как родители устраивали личную жизнь и им было не до меня. Наверное отсюда и отсутствие интересов. Недавно пришла в голову идея начать изучать английский язык, но нет сил даже запомнить и двух страниц из прочитанного. Я окончательно потерялся и не знаю как мне дальше быть, ведь та жизнь которую прожил мой отец меня не устраивает. Подскажите как быть?

 

Ответ.

Здравствуйте!
Давайте начнем разбирать Вашу ситуацию с самого начала. Вы пишете «Начал употреблять спиртное». Похоже Вы пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту. При этом, как Вы понимаете, спиртное — это временный выход. Вам сейчас главное не начать воспринимать его как единственный.
«С 12 до 16 лет был предоставлен сам себе, так как родители устраивали личную жизнь и им было не до меня». Родители помогают ребенку сформировать представление о самом себе. Они ведут его по жизни и направляют. Это наши цензоры, критики. Однако именно благодаря этому мы понимаем кто мы такие, что можем, что умеем. Так и формируются предпочтения. Если Вы были предоставлены сами себе и «варились» внутри себя, то не удивительно, что сейчас Вам трудно разобраться в себе. Потому что рядом не было наблюдающего ока, которое помогло бы оценить происходящее. Здесь было бы разумно вспомнить Ваши школьные годы и общение с учителями. Какие предметы удавались, увлекали? Учителя несут тоже функцию оценки и задают направление. Ко всему прочему они передают знания, которые в будущем становятся основой интересов и хобби. Так могут формироваться предпочтения в профессии.

12-16 лет — это переходный возраст. И в такие годы ребенок нуждается в ненавязчивой поддержке. Вы, похоже, ее лишились. И сейчас нужно, чтобы кто-то задал Вам верное направление движения. Вероятно, именно по этой причине Вы пришли на сайт с вопросом. Мне кажется в Вашей ситуации нужно работать с обретением новых ценностей в жизни и новых смыслов, а также с обретением опоры.

Беспокоит в Вашей ситуации скорее то, что Вы описываете некоторые симптомы характерные для депрессии. А именно: апатия, лень, трудности с концентрацией внимания. Плюс при депрессии очень часто для облегчения состояния люди прибегают к алкоголю. Главное Вам эту депрессию не запустить и не перевести в более глубокую форму. Я полагаю, если решить вопрос с обретением опоры и найти цель, депрессия пройдет. И, конечно, не стоит воспринимать свое состояние как лень или начинать обвинять себя. При депрессивном синдроме речь о лени не идет. Ваше состояние оказывает влияние на трудоспособность, концентрацию внимания, желания, силу воли и так далее. 

Что Вы можете сделать сами.
1) Как написано выше, вспомнить свои школьные годы и чем Вы тогда интересовались.
2) Обратить внимание на то, как Вы проводите досуг. Что увлекает, чем занимаетесь. Вы можете ответить, что ничем и ничего. Однако так наверняка было не всегда. Подумайте чем увлекались раньше, что цепляло.
3) Есть тесты по профориентации. Они выявляют склонности и предпочтения в профессиональной деятельности. Вам бы было здорово пройти эти тесты. Также могу порекомендовать тест «Ценностные ориентации». Он выявляет смыслы жизни человека, его основные ценности и также группирует их по степени значимости. Учитывая то, что Вы, кажется, несколько запутались в себе, эти тесты помогли бы Вас направить.

Также есть вариант обратиться к психологу/психотерапевту. Это возможность детально проработать все, о чем шла речь выше и решить ситуацию на глубоком уровне, если обычные рекомендации не подходят. Судя по тому, что Вы пишите, и по ощущениям, которые возникают от Вашего письма,  у Вас есть силы. И сейчас Вам важно не запустить депрессию, настроение которой чувствуется в письме. Поэтому очень важно, что Вы обратились за советом именно сейчас.

12 декабря, 2014 в 02:10, в категориях: