Современная жизнь наполнена множеством стрессов и напряжения. Критические ситуации — частый спутник людей нового времени. Раз из раза современный ритм ставит вопрос о нашей приспосабливаемости и выносливости. Поэтому и кризисные ситуации, к сожалению, случаются все чаще.

Катастрофы, насилие, природные катаклизмы — частые спутники современного человека. Помимо них мы еще проживаем специфические кризисы, которые значимы только для конкретной личности. Например, кризис ценностей или возрастной кризис. Общее во всех этих случаях — резкое изменение привычного уклада жизни. Кризис — это тупик. Происходят обстоятельства, которые можно назвать новыми, исключительными. Это и отличает кризис от всех остальных явлений — человек попадает в кардинально другие условия, а душевных ресурсов для их преодоления нет, так как привычные способы оказываются бесполезны, а прежние варианты поведения не помогают совладать с обстоятельствами. Ко всему прочему любой кризис отличает в первую очередь насыщенность переживаний. На личность наваливается тяжелый эмоциональный груз, который трудно выдержать. Поэтому процесс прохождения кризиса будет связан с необходимостью открыть в себе новые резервы для адаптации и проживания негативных чувств

Но кризис является необходимым моментом жизни и источником изменений. Это движущая сила развития отдельного человека и общества в целом. По сути любая перемена влечет за собой неизбежный крах прежней жизни. Поэтому критическая ситуация — это переход из одного состояния в другое. И на этом пути нас неизбежно сопровождает падение вниз. 

Ситуаций, которые можно отнести к кризисным, достаточно много. Поэтому для того, чтобы говорить о возникновении кризиса в жизни, важны даже не конкретные обстоятельства, а то, какие чувства испытывает человек.Но в целом кризисы можно разделить на следующие:

  • Экзистенциальные кризисы. Чаще всего воспринимаются как синонимы потери смысла жизни. Могут быть связаны с серьезным изменением статуса жизни, например, разводом, потерей работы, после которых встает вопрос цели и важности собственного существования. 
  • Возрастные кризисы (известный кризис среднего возраста или кризис трех лет у ребенка).
  • Кризисы, связанные с внешними обстоятельствами. Например, катастрофа, стихийное бедствие, насилие. Часто осложняются посттравматическим расстройством.
  • Внутренние кризисы.
  • Проще всего такой кризис представить как развилку на пути и выбор из нескольких дорог. 
  • Травматические кризисы, которые связаны с возникновением болезненной для человека ситуации. Это может быть любое обстоятельство, которое мы воспринимаем как значительное и важное. 

Критическая ситуация влечет за собой значительные изменения в нашем внутреннем мире. Важно, что эти изменения могут быть и положительными. Известно, что исполнение мечты, достижение важной цели тоже проживается нами как стресс. По сути кризис — это не только тупик, а еще и поворотный момент. Как говорится в известной фразе: «Если перед вами закрылась дверь, значит где-то открылось окно».

Поэтому работа с психологом по преодолению критической ситуации будет связана с поиском новых путей, восстановлением душевного равновесия и открытием не исследованных ресурсов внутри себя. 

25 ноября, 2014 в 12:16, в категориях: Кризис