С симптомами депрессии все достаточно ясно, потому что любой страдающей депрессией человек безошибочно понимает свое состояние. Если это, конечно, не маскированная депрессия. Но осознать факт своей депрессии не значит преодолеть ее. Депрессивное мышление диктует человеку мысли о том, что все усилия бесполезны, а депрессия будет длиться вечно. Так ли это? Ведь на самом деле очень хочется узнать: когда же это все закончится?

mist_by_kr_2y_51_3k-d77uvn1Депрессия, как и любое состояние, не статична, а изменчива. Поэтому на нее влияет множество факторов и дать один точный исчерпывающий ответ на вопрос: «Когда уже депрессия закончится?» не получится. Чтобы ответить, необходимо принять во внимание следующее.

Длительность депрессии зависит от:

  1. Ее тяжести.
    Депрессия легкой и средней формы тяжести может длиться до 9 месяцев. Часто человек способен справиться с ней самостоятельно. Тяжелая форма депрессии требует помощи специалистов, и тогда длительность ее лечения будет определяться в соответствии с их комментариями.
  2. Причины возникновения.
    Можно ожидать, что после определения и устранения причины депрессия отступит. Например, если состояние вызвано потерей работы, оно пройдет, когда человек найдет новое место. Или депрессия может возникнуть как реакция утраты на смерть близкого. В этом случае можно ожидать значительного улучшения состояния спустя год. В том случае, когда устранение предполагаемых причин не ведет к улучшению, вероятна другая природа депрессивного состояния. Например, физиологическая. Тогда потребуется обязательный прием медикаментов, потому что своими силами вряд ли удастся справиться. Или проблема может быть в детской психотравме, которая требует глубокой и тщательной проработки с психотерапевтом.
  3. Способов лечения.
    Считается, что лечение депрессии с помощью таблеток, без прохождения психотерапии, неэффективно. Поэтому, даже если вы принимаете препараты, депрессия может не отступить. Особенно в том случае, когда существуют психологические причины. 
    Другой вариант — вы обратились с депрессией к психологу и ждете изменений. В этом случае все зависит от метода работы, вашего желания и тяжести состояния. В среднем это 6 месяцев регулярной психотерапии. Но повторюсь: все очень условно. Можно вылечить депрессию и за месяц, и не справиться за годы. Целью должны быть не сроки, а погружение в свое состояние. Чтобы вылечить депрессию, важно опуститься на дно и оттолкнуться от него. И путешествие это займет время.
  4. Времени начала лечения.
    Чем быстрее будут приняты меры по избавлению от депрессии, тем быстрее и эффективнее пойдет лечение. Справедливо и обратное: если депрессия не проходит, а принятие мер откладывается, это усугубляет состояние. В итоге отыскать концы будет очень трудно, так как придется прорабатывать все то, что «наросло» за время депрессии.

    someday_i_will_be_there_again_by_ansmeerКакой бы разновидности и тяжести ни была депрессия, для скорого избавления от нее следует обратить на свое состояние пристальное внимание. Не пассивное и наблюдающее, а активное, которое позволит принять меры. И, к сожалению, именно это, будучи в депрессии, крайне нелегко. 

Тем не менее, важно следить за своим состоянием и вовремя на него реагировать. Несвоевременное меры способны продлить течение депрессии.

Материалы по теме:

14 декабря, 2015 в 23:18, в категориях: Депрессия